Проект «АНТИСТРЕСС»

Сегодня состоялось занятие для учеников МБОУ «СОШ 46»

Проведение практических занятий по снятию напряжения:

Позволяют замедлить сердцебиение, снизить уровень кортизола в крови и успокоиться.

Позволяет осознать свои мыли, остановить их. Переместить фокус внимания в пространство:

Что я вижу?

Что слышу?

Где нахожусь?

Холодно мне или тепло?

Кто рядом?

Куда иду?

При тревоге и стрессе нам нужна опора, но не внешняя, а внутренняя, которая, как стержень внутри, будет поддерживать при сложных ситуациях.

Ответы на эти и другие вопросы ребята получили сегодня на занятии в Центре профилактической работы с молодежью

2023-04-18 16:00 новости